Já třeba zkoušel trénink na desetikilometrovou trať, kterou jsem plánoval zvládnout za 40 minut. Plán chtěl vědět, jak moc jsem zvyklý běhat a v jakém tempu. Následně suše oznámil, že dosáhnout takového cíle pro mě bude velmi složité a jestli plán nechci poupravit. Zastyděl jsem se a zadal jsem reálnější cíl.
Tréninkový plán na Objem – Začátečníci. 20. ledna 2015 Tréninkový plán. Pro všechny co chtějí mít velké svaly a chtějí budit respekt už z dálky, je třeba začít na sobě makat. Asi nejlepší a nejrychlejší cestou za velkými svaly, je dodržovat objemový tréninkový plán. A protože chceme mít velké svaly musíme Pak je tomu váš trénink přizpůsoben – a i na takovouto kombinaci lze sestavit tréninkový plán. Rychlostnější sport oživí váš běžecký trénink směrem k rychlosti, "dálkami" na kole si pomůžete k získávání aerobní vytrvalosti. Možností je prakticky bezpočet.